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2007.01.22(Mon)

ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプをご存知だろうか?
海の向こうの米国で話題(?)の軍隊式ダイエット法である。謳い文句によると「アメリカ陸軍のエリート養成プログラムの専属トレーナーを勤めてきたビリー・ブランクスが、軍隊式トレーニングを元に女性でも気軽にできるように独自に開発したエキサイサイズ」とある。

特徴はビリーバンドという2本のゴムを使う点にある。このゴムは端が輪になっており片方を足にひっかけて、もう片方の端を手に持つ。
これをグイグイ伸ばしながら運動をするというもの。

自分はダイエットなどまるで不要なガリ体型だけど、これが面白い。とても51歳には見えない筋肉モリモリ、腹筋ワレワレ、そしてノリノリのビリーが「GOOD JOB!!」「ONE MORE!!」などとナイスな掛け声で励ましてくれる。

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